美食DIY：冬日滋补养颜糖水 DIY, 美食, 糖水, 滋补, 养颜

luoyzyueju

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    冬天里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃,所以瘦身;银耳柔嫩肌肤,所以养颜;红枣补血润色、姜片温暖心房,所以滋补。, ^, P  j# l- |, \: a5 Y# ]& Y5 ^  C
    原料：红薯，银耳，干红枣，冰糖，姜+ z0 u! e5 B. l- r! l, t( Q
    做法：2 H' P3 K0 {! ?
    1，银耳泡发；姜切片、拍松；红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水。: X; O2 n3 V: N0 X- {* T
    2，将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中水煮开。. ^3 J7 j/ R# C; F
    3，放入冰糖（我用的是黄片糖，更香呀，嘿嘿），转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠。