漂亮女人必看

漂亮女人

1.早晚两杯白开水7 C0 S3 G+ V2 p) j+ N
3 g- o* |5 d5 h
早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。3 `4 r5 H2 F/ a4 [' O

2.一片多种复合维生素& `' F$ b% G, S! h: a

如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。6 w4 H8 @" e1 o1 C" w) D6 V

3.一杯醋
/ e6 ?' g4 Y& n% Y" k# f! _! ^9 B
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
7 G6 e- e; ?% J2 `$ Y
4.一杯酸奶% r- Y) d- O: V
4 x1 }- H6 U' ?4 D# U' I7 z3 s
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。) S+ c' I3 k8 u7 f- f0 ~
1 T* D, _/ w6 Z. s
5.一瓶矿泉水0 {6 B. m; L" U. j4 I2 r& a' @" V

一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。1 V" O. K8 O. k- ~# Q7 M

6.一袋茶叶0 {! y) [' [8 u) u; r1 \

女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。7 _) U) ?9 m& ]. L. B- l6 ~

7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片6 D& q$ X2 x' T6 b) D u4 E
: |( O9 n* M1 c; P) w/ k( W
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。
6 c# c: S$ U. ~. _
8.一个简单的面膜: O9 e5 E$ ^7 |/ \' `
1 ^3 _8 ]0 J. m4 J e v
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

1 评分人数