美食DIY：冬日滋补养颜糖水 DIY, 美食, 糖水, 滋补, 养颜

luoyzyueju

[img=http://www.cate-asia.com/Files/Remoteupfile/2008-1/18/2008011817022361344.jpg]生活家配图[/img]
5 b$ z6 p# T+ h: q1 K生活家配图

    冬天里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃,所以瘦身;银耳柔嫩肌肤,所以养颜;红枣补血润色、姜片温暖心房,所以滋补。
, ?( Z7 \( R( x) G    原料：红薯，银耳，干红枣，冰糖，姜% K3 A) A" n0 N0 p6 h6 ]
    做法：
# J  [# Q, b2 Z$ h    1，银耳泡发；姜切片、拍松；红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水。4 z$ w9 C, M% G' [$ F9 |$ Y
    2，将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中水煮开。) {2 g1 _3 X! F& i
    3，放入冰糖（我用的是黄片糖，更香呀，嘿嘿），转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠。