番茄可是食物之宝哦 番茄, 食物

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" j& i9 n) P2 J1 D% U2 |1 N番茄可是食物之宝哦' ?* `  G* E% p7 L7 e( c/ t7 y
【科属】为茄科植物番茄的新鲜果实。
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3 Q! v5 L8 ]1 F( I9 d. t1 C! t【别名】番茄、洋柿子、番李子、火柿子。
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【性味归经】性微寒，味甘酸；入脾、一胃、肾经。" C6 @) ~' z7 O: [) m4 ^. ~
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【功效主治】生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒。主治热病津伤口渴，食欲不振，肝阳上亢，胃热口苦，烦热等病症。
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( y/ b2 Q. E4 k【营养成分】每100克含蛋白质0．6克，脂肪0．2克，碳水化合物3．3克，磷22毫克，铁0．3毫克，胡萝卜素0．25毫克，硫胺素0．3毫克，核黄素0．03毫克，尼克酸0．6毫克，抗坏血酸11毫克。此外，还含有维生素P、番茄j素、谷胱甘肽、苹果酸、柠檬酸等。
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  q6 z" Q4 u( o【食疗作用】  B' Y( J  V0 Y$ E8 W2 `" o# C; V# {

$ E7 ~1 {' G6 z9 H1．促进消化 西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化作用，番茄素对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能。
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2．保护皮肤 弹性，促进骨骼发育西红柿中含有胡萝卜素，可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，还可以防治小儿佝偻病，夜盲症和眼干燥症。
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9 y- d9 i2 }7 x' ^2 u3．防治心血管疾病 胆固醇产生的生物盐可与西红柿纤维相联结，通过消化系统排出体外，并由于人体需要生物盐分解肠内脂肪，而人体需要用胆固醇补充生物盐，使血中胆固醇含量减少，起到防治动脉粥样硬化作用；西红柿的维生素B还可保护血管，防治高血压。1 R, Y" _4 c% D) d/ u3 B
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4．抗癌，防衰老 西红柿内含有谷胱甘肽的一种物质，这种物质在体内含量上升时，癌症发病率则明显下降。此外，这种物质可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉着的色素减退消失，雀斑减少，起到美容作用。+ a6 z+ Z1 t  f

% D6 q" ~8 i4 f+ d7 s5．抗疲劳，护肝 西红柿中所含的维生素B1有利于大脑发育，缓解脑细胞疲劳；所含的氯化汞，对肝脏疾病有辅助治疗作用。+ ~! [: `: ^8 J
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翡翠

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# q! f8 i9 M2 {8 s) D钟意整番茄炒蛋食,