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                                       冬补：风味土豆罐焖鸡4 o0 Y$ f* I( E. D7 j
“风味土豆罐焖鸡”
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, o6 I& w  H) ~0 K4 N　　逢九一只鸡，来年好身体。
  R' n4 A4 B2 Q$ ]) e% G* ~$ _2 B　　“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始，即从12月21日或22日开始，依次每隔9天算一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语，意思是说冬季人体对能量与营养的需求较多，要经常吃鸡进行滋补，这样不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。
2 l3 B# y- \( @9 y5 g% D/ u鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用；雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。# [2 x# b' i- u7 C+ M+ j
　　冬季是感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，将流感病毒拒之门外；对于那些已被流感病毒“俘虏”的患者而言，多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。美国的最新研究表明，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。' x9 |8 _' A/ {. \6 F
　　下面推荐一款老少皆宜的“风味土豆罐焖鸡”
1 w; C0 L. T) P3 ]& }# ~　　原料：9 S4 Y" K: h$ D0 l  V( A
　　鸡腿1只、土豆6个、香菇4朵、葱1根、姜2片、红枣8粒
; F/ M' }" J4 z9 L# |　　辅料：
, O$ ?' u/ d5 I　　1、酱油2大匙: }! L. v9 G; D* G9 q/ ^
　　2、酱油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许. L4 n6 B5 D0 G' v( d' V; ^* S% Y' w
　　做法：% X. ~2 {( s6 L1 Y
　　1、鸡腿剁小块，拌入调味料(1)略腌后，用油炸至上色捞出；土豆去皮、切滚刀块后，用油炸一下。) c2 p" y2 ?8 d3 m0 R7 `, L% c: j! u
　　2、香菇泡软、去蒂、对切两半；红枣洗净、泡软；葱姜切末，备用。  c6 P4 _5 t5 v4 S- b2 a  F" H
　　3、用2大匙油爆香葱姜末后，放入鸡块和香菇略炒，再加入调味料(2)和3杯清水及红枣烧开，煮10分钟后，再与土豆一同盛入罐内同煮。# m) d3 z8 y2 r
　　4、待熟软入味即可盛出食用。
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