冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

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5 S1 e- j2 b1 ^3 d冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身" N* L0 j: O8 X( k
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”  U# V& S* a5 `. {& Q' G* ~1 y  l! i
　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。
8 D7 C* T* N1 I, ?1 {; z　　1.熟食每天250克～500克# Q, C4 m  ~0 N5 _! V3 y# f
　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之$ ^: w' i/ I* S9 w& Q% Z. E
　　功效：止咳化痰平喘。
! v( U7 H9 o6 n　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多2 m. l1 L5 Z. g$ a
　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克- N1 l% V& q1 k4 O  ]/ w
　　功效：生津凉血适用于高血压患者
2 J2 d8 s/ Z: N2 Y$ {- J    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡4 b$ _0 Y0 m4 `% P' x
    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。
7 g! `- g2 W( P5 P( g4 @3 F    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
. O% e& w! O) ?0 E, e1 y　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。+ D( [  ~* p9 C; Q  z) y
　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。0 W4 y$ ~$ R, p: J4 J$ }
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[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]