冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

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2 m# j( a$ C3 u冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身
' M9 F8 ?) w5 w( ]7 U8 k0 F4 \: g俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
; x( X% X- K( P* V　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。- w- E! U$ w( [1 g
　　1.熟食每天250克～500克& c0 Y1 H; M- m" E) ?8 O
　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之4 s) N8 a) J$ `% w$ U- h
　　功效：止咳化痰平喘。) v6 a0 n" n" R2 B
　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多
! L% G$ ^; K9 C( h　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
, c$ O. R6 B( t9 O! E6 D) }1 q　　功效：生津凉血适用于高血压患者4 H# a, ]. ~3 b8 u
    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡: l. `; {' L  a) [
    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。
! i  \- Z3 S2 l9 A7 J    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
7 g. ?. I  N4 M8 C4 P& n, a' F　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。
/ c( V0 z& U9 U5 _. c5 P( q  S( f　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。
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[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]