冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

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8 J: D7 h& a1 P2 e冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身; A$ {- P, K% L) H3 r
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
0 s3 B6 b* F8 u: U9 V　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。5 g2 a% M( o5 y: Z; Y5 c3 D! O
　　1.熟食每天250克～500克
: m. j5 ~* Z+ U6 p" A. ~9 r' E　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之
0 z+ I; T' x/ s& v- i& c　　功效：止咳化痰平喘。, W+ a( ?" y9 q  e( ]
　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多
6 [! V* I, L* H/ x; e5 `+ |　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克/ ?1 \; I8 e9 T5 |+ q
　　功效：生津凉血适用于高血压患者# I4 }$ p/ Q' o4 D! D  @$ w
    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
( V2 ~* Z8 G& w, n( z    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。
8 @, V: ], R( L' J0 ?7 y" Q$ G    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成; `, M( U  j; }, N
　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。
+ {' l; @4 q$ K! R6 j　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。3 P" p2 e7 G% p4 }, K2 t4 u% z- f; C
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[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]