冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

luoyzyueju

& Q( X- {8 ?* f$ w  R5 Y9 G3 r& G/ \+ u- e0 J5 p0 B
冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身
3 N9 O' Q! F, J: j  `+ i' k俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
2 U6 \" ]; c3 T2 B　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。- b: b+ @3 t+ D
　　1.熟食每天250克～500克
1 K% V2 z+ Q" n) C) e( Z+ V　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之% b# d3 `! \  K9 I3 y
　　功效：止咳化痰平喘。% Q) T: _) D) W5 o
　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多! p& {( |5 y0 _7 m3 |, Y3 \- B
　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
, S: k( N4 |  z5 j/ ]　　功效：生津凉血适用于高血压患者
- u7 q5 I# d4 G: T. W- Q4 L    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡( l) R1 q# L- [
    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。: d3 P' h- [' X* W* A
    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
% I3 T, d; n! h) i　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。
, a! G' {% U3 q. U( p　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。
7 W% ]/ Y2 N- e9 Z( m! T% P4 j4 S3 T9 F$ _6 _" f7 h6 v
[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]