咳不一定都要吃药的 吃药

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' I2 X9 S8 ~$ r% w人们患咳嗽，不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法：
6 s7 k6 b/ Q4 T' n' o9 |, }　　罗汉雪梨饮6 I7 v; P% K/ q7 S/ m6 Z/ P
　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。/ r; r/ W3 k5 X0 B& S
　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
) E3 F* L/ b3 x　　蒸梨
7 i( i4 x2 [6 e7 L　　将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
% D" N8 u; m/ y4 {7 Z; [& i　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。/ N9 n, ~, C! A1 R* P) {2 D
　　三仁粥
9 M2 t1 N2 I; |; I8 V$ L　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。: X2 _) J; c" V/ l: f8 c6 ]0 D
　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。
3 B! I& T  I3 P& T' _" m2 L　　银耳百合饮3 F/ |; {4 T) [/ X  N6 T
　　取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。
  v0 {2 x3 [  v  V' f' g　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。0 \4 Q* H2 g& }5 f+ D8 l+ P% c6 e
　　芦根粥
5 z5 Q. p- e' [1 Y　　取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。  6 ^: V3 c) D, V9 g  n, ]) E) |
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