冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

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8 P8 l6 C( d5 I冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身* X- a1 O( {8 ?% @4 h  |
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
* o2 _$ P( ^! R* o+ ~: g8 M% T* |　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。, J, ^6 z6 j' n7 j
　　1.熟食每天250克～500克
6 I+ [& R& G% v& ^/ k　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之; u& y+ u& ~$ _. W* A
　　功效：止咳化痰平喘。3 X7 D7 \4 B  C2 U4 q/ P
　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多' c: Q" V% ^% k: x/ [6 `. W
　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克$ ~( @7 b0 u& K- B/ A: z
　　功效：生津凉血适用于高血压患者# F$ X+ l  _( Z1 U0 X
    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
+ N$ {6 K3 ], [    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。. s: L- y: z9 b# ~
    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
) q& [) v# x5 Y1 P7 h( ^7 i# p; K　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。
/ M& R: ]  x- W- ~　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。+ y, f+ O" d: B1 v" l" i! l8 z

7 K) M/ o' _) l[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]