冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

luoyzyueju

. L2 T7 ]# I8 G) a3 r& s; h

9 J# t6 O( n7 J: z$ |  j2 Y9 o冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身
& K+ k9 s) B# q: A" T俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
7 _4 P+ C. Q* g　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。
7 [; I9 i6 _# H; I9 |2 i, ]+ p4 f　　1.熟食每天250克～500克
  u7 ^1 D- S' ~% B3 G# Q- Y$ {　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之
- u* H3 t6 z" ^　　功效：止咳化痰平喘。
7 @) h. D/ Q% m  b　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多
! W& b$ I0 l+ |- w8 L' c4 H& F　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
# g1 l- R; F7 |6 T, W* y5 V　　功效：生津凉血适用于高血压患者  Q9 C0 ]0 J+ d1 u, x$ s: t2 l
    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
3 N1 y- B3 i! e    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。
8 _* ^" b$ |# ~# x' p6 j& z    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
0 i7 Y; y4 |% f' p% d2 N　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。8 H4 E: e( f( f- d" D" l+ u
　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。% i- H; `2 W; Q. V( u
  k4 X5 P" p5 \+ n3 k% w
[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]