冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

luoyzyueju

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”8 @7 a6 L6 E4 @
　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。
( Y/ L1 B% k4 q1 n　　1.熟食每天250克～500克. r. V. C+ Z7 l' |& O( ^
　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之% H0 v9 ~3 b  @; Z1 p" P
　　功效：止咳化痰平喘。% S0 |0 c1 h6 R- t  f
　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多
: `$ F& M; I* w/ A　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克/ F9 ^4 y/ V# k  u
　　功效：生津凉血适用于高血压患者
9 N$ h1 \$ w4 _6 P0 q0 `% }    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
  o. f$ O5 L# n# f9 z3 p; e* S. E    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。8 \2 [" B' E% b( Q& K/ A
    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
9 y# H8 z/ M5 b- h7 g% N　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。
1 K) q! g1 r! \　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。  c, X8 V' p; H7 s
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[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]