[img=http://www.cate-asia.com/Files/Remoteupfile/2008-1/18/2008011817022361344.jpg]生活家配图[/img]
3 s& q$ J/ t# S" a0 }' k生活家配图 冬天里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃,所以瘦身;银耳柔嫩肌肤,所以养颜;红枣补血润色、姜片温暖心房,所以滋补。! t8 j; k4 _8 A' ~- L
原料：红薯，银耳，干红枣，冰糖，姜
6 \% x" e: @$ A3 ]/ P* c3 a" e) e 做法：" W* P2 y) x" ~9 Z% a( z* `
1，银耳泡发；姜切片、拍松；红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水。: P# l2 ?8 {5 ~3 o
2，将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中水煮开。
. a F" q/ I: }1 l$ b1 [8 ?8 U% [ 3，放入冰糖（我用的是黄片糖，更香呀，嘿嘿），转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠。 | 
发表于 2008-3-15 10:57
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发表于 2008-3-17 14:09
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