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                                       冬补：风味土豆罐焖鸡
+ Q2 p& P: h8 h  d9 K) U. G“风味土豆罐焖鸡”, Q' a# z. K( O& w9 \$ G

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　　逢九一只鸡，来年好身体。: s* `8 g" T3 s7 i, H# Y# [3 W) I' G
　　“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始，即从12月21日或22日开始，依次每隔9天算一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语，意思是说冬季人体对能量与营养的需求较多，要经常吃鸡进行滋补，这样不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。 ' h: \# I% }9 J" D3 x3 U$ l# N: L. {% t
鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用；雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。4 I: M$ c7 B' d1 T
　　冬季是感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，将流感病毒拒之门外；对于那些已被流感病毒“俘虏”的患者而言，多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。美国的最新研究表明，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。: O$ e6 Z0 l) G" n1 C* J1 o
　　下面推荐一款老少皆宜的“风味土豆罐焖鸡”
1 A9 K9 s- p3 P- v# j: W' t　　原料：
3 }& p: v9 z# o6 C7 S* L8 Q　　鸡腿1只、土豆6个、香菇4朵、葱1根、姜2片、红枣8粒! P3 M% x, b4 _0 _8 X, u
　　辅料：
9 ?7 H/ H0 ]. C8 L. a4 _　　1、酱油2大匙) o9 i& q! v0 u# a, N0 w
　　2、酱油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许; }4 w, G! I, @5 }5 J2 J
　　做法：
0 M9 ]. v" O/ k　　1、鸡腿剁小块，拌入调味料(1)略腌后，用油炸至上色捞出；土豆去皮、切滚刀块后，用油炸一下。
. _% r! Z# @4 J. {! m0 m3 \　　2、香菇泡软、去蒂、对切两半；红枣洗净、泡软；葱姜切末，备用。
8 p! [" w8 H! c　　3、用2大匙油爆香葱姜末后，放入鸡块和香菇略炒，再加入调味料(2)和3杯清水及红枣烧开，煮10分钟后，再与土豆一同盛入罐内同煮。3 {) o& _2 |9 V  g
　　4、待熟软入味即可盛出食用。
6 y+ l0 `3 @2 Y5 F$ B1 Q____择自：搜狐网