漂亮女人必看

漂亮女人

1.早晚两杯白开水6 C/ Q# O$ i" @1 N& i. s8 w

早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
+ z3 J& ~$ ?2 u$ d/ f* q  \" o
2.一片多种复合维生素2 T+ X& ]9 W" |
9 M8 r, {% I5 h5 D! X
如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。

3.一杯醋% C4 Z9 {5 o# h5 {% k; S8 Z

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
- D/ ^8 h4 o8 l2 x. W0 s
4.一杯酸奶
7 t4 h# g8 r4 T3 a( L
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。
- m/ d& {9 T" v# F* E8 M* M
5.一瓶矿泉水
) O/ G* H* p' d2 F, `# C
一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
  o4 I* F5 D, _: p1 |; b, z
6.一袋茶叶
$ v2 Z3 \$ G0 k% {  B
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
+ Z* Z( W5 l. v5 K6 N& z. R( G
7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片1 y' ?2 M: J! g: Z* Z

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。

8.一个简单的面膜. U( w4 J/ \- J) Q+ o

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

1 评分人数