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漂亮女人必看

1.早晚两杯白开水; Q# g- o; Q7 y2 Q
   
9 I0 R) R8 t; |( _    早上空腹喝一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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6 p0 ^  W0 c# `6 x3 Q- k& `    2.一片多种复合维生素
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    如果年龄超过30岁,为延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基,对皮肤起保护作用。) J9 b2 J1 }2 e7 I$ @, m' w
   
4 e, b. `' d* _$ D. I7 H- `0 e    3.一杯醋8 G, F- x9 b% a
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    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后敷一层醋,保留20分钟再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。9 `- W  a0 c" u  J. _! R/ P
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    4.一杯酸奶
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6 o$ ]4 b# W  C  e$ |# u1 P, w8 o    从补钙的角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证1—2杯酸奶。
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    5.一瓶矿泉水
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# K8 I% R1 S! Q6 T" V8 ^; @9 n    一定要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,将矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。$ M) ]7 k2 w0 N" U( G! X: s* g
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    6.一袋茶叶
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% X- r; t8 K8 g. S6 {- O    女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了,茶是最天然、最有效的减肥剂。# i, h9 l! ~! P% T3 a
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    7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片
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    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意,泡腾片溶解后就要马上喝掉,否则其氧化速度非常快,水中的维生素C也就失效了。
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    8.一个简单的面膜
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$ A) P! v( \# s9 _. [) ^0 c, g    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次紧绷运动,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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这是我老婆的杰作,她在我出去时帮我发表的。。。/016
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支持LZ,人造美女成功。。/006
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