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睡醒后养神3分钟 有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那，大脑处于蒙眬状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血，容易跌倒，是最危险的时刻。据说起床方式这么稍稍改变一下，即可减少发生脑中风的几率，全世界每年可以少死300万人。
3 E2 A3 e) T* r5 P" V6 O' ~, W# W% g; F: |% h2 t: K* o; s
) n2 z) X( t+ ^1 g! P k6 ?我每天都赖床30分钟 |
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发表于 2008-9-29 20:52
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