冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身 暖身, 养胃, 萝卜

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冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身" e, V- W& K! |& S
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
. E  J  l& M( j5 G2 M( `1 u　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。  k/ [& \  t9 ?+ e1 G/ Q
　　1.熟食每天250克～500克( Q- s: ^% ~2 Z0 e
　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之
4 O  \7 {2 Y/ E) t3 I　　功效：止咳化痰平喘。# E* k$ [4 l; m: |+ q( d
　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多" J  t7 a- s( F. I0 C+ G% l
　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
" Y+ p" [% ]5 G* [2 F　　功效：生津凉血适用于高血压患者- S1 l8 B9 h5 K2 y, q) W+ R
    4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
7 s: R. L4 Y% L0 j' Z( B    5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。
0 ?# e/ l& d' \    6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
8 Z- t& S4 W' V  R+ O1 I: ?/ p/ |　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。% `% K+ Z! z# ^( B0 R9 s; `
　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。
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[ 本帖最后由 luoyzyueju 于 2008-2-14 14:58 编辑 ]