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                                       冬补：风味土豆罐焖鸡
% t, |8 _. J7 W3 l3 o+ k“风味土豆罐焖鸡”
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3 N) n5 a: A( ^. U+ u9 |4 T( X( B　　逢九一只鸡，来年好身体。
' S* `' U9 I, [9 S! \( J　　“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始，即从12月21日或22日开始，依次每隔9天算一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语，意思是说冬季人体对能量与营养的需求较多，要经常吃鸡进行滋补，这样不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。
& I- r  `5 Z7 h# Z鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用；雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
7 D1 p9 ?+ }2 Y/ q7 r8 @. t　　冬季是感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，将流感病毒拒之门外；对于那些已被流感病毒“俘虏”的患者而言，多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。美国的最新研究表明，鸡汤能帮助人赶走流感，因为它可以将病毒排出体外。  A1 F3 G# {6 z" q; P4 }7 C0 q
　　下面推荐一款老少皆宜的“风味土豆罐焖鸡”5 M( T4 o+ k2 y/ Z/ E
　　原料：9 {. E5 u0 d1 D! z  }. a4 g
　　鸡腿1只、土豆6个、香菇4朵、葱1根、姜2片、红枣8粒- h* T9 r% C0 |! d' `4 s
　　辅料：3 _% `4 B  G1 W5 C1 z
　　1、酱油2大匙3 e+ I, V. w, x" l# Y0 d' B) }
　　2、酱油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许
0 P9 J" K/ t1 J3 l( s1 {/ d　　做法：
+ _- T% K2 _* y' D) g( r　　1、鸡腿剁小块，拌入调味料(1)略腌后，用油炸至上色捞出；土豆去皮、切滚刀块后，用油炸一下。1 H9 O- l& Z/ k- ^: e! a' e( y9 M
　　2、香菇泡软、去蒂、对切两半；红枣洗净、泡软；葱姜切末，备用。/ r) d0 m* L, A) [! o4 j
　　3、用2大匙油爆香葱姜末后，放入鸡块和香菇略炒，再加入调味料(2)和3杯清水及红枣烧开，煮10分钟后，再与土豆一同盛入罐内同煮。* ~4 }0 ?& N8 l
　　4、待熟软入味即可盛出食用。
8 q$ i" T" V% k6 y/ A, e____择自：搜狐网