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luoyzyueju 发表于 2008-2-14 14:54

冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”3wYF$_|&mD
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　　传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。G2V^G*a C:fO
　　1.熟食每天250克～500克"e,U2]8_yl
　　功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之
7V%A.U1z q8@8k;zC.` 　　功效：止咳化痰平喘。
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H]#U$V 　　适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多#Y9t@J A&K!tX0MTe
　　3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
"X T UZV!h$lP%?vy 　　功效：生津凉血适用于高血压患者
wf#|D2F5Avd!Iy     4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡
5i`S4om5f     5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。
+A#Lq8b*[f     6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成
.^IRW~#Z^ 　　冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。0G7I6p"Q7sgj-v
　　提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。c;G7GT
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