冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身
[img]http://i1.sinaimg.cn/dy/h/2008-01-08/U2414P1T1D14692056F21DT20080108092837.jpg[/img] A$X7~;^+K"O:{ XkA[size=4][color=#ff0000][b]冬季多食用萝卜可加速消化养胃暖身[/b][/color][/size]
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”
传统医学认为，萝卜味辛、甘，性凉，可加速消化，养胃暖身，理气畅通，预防胃痛和胃溃疡。读者可对症试试下面几则食疗方。
1.熟食每天250克～500克 jP{3Oe1J;E
功效：消积通气2.生或熟萝卜500克，捣烂取汁加冰糖适量服之2rq*Df@-F/P CPC
功效：止咳化痰平喘。X v@jTid*A
适用于气喘、慢性支气管炎、外感咳嗽痰多
3.鲜萝卜汁每日2次，每次50克
功效：生津凉血适用于高血压患者{({~ @mV?2t
4.用生萝卜汁漱口功效：生津解毒适用于口腔溃疡J8^ U i Y W0U3P
5.萝卜捣汁入姜汁同服功效：生津、利咽喉用于失音不语、恶心呕吐。 r.af7|8Z s
6.白萝卜叶富含维生素C，用它泡茶能防止皮肤老化，阻止黑色斑的形成kz:|+Db
冬季人们吃肉较多，易生痰上火，在吃肉时搭配吃点萝卜，不会上火，还会起到很好的营养滋补作用。如牛、羊肉炖萝卜，萝卜、蘑菇炖豆腐，粉条萝卜，肉末萝卜，香菜葱丝拌萝卜，凉拌萝卜千张丝，萝卜馅饺子，萝卜馅包子，萝卜丸子等。
提醒：萝卜不宜与人参同食，脾胃虚寒者勿生食。(q }%p~8A"K2^6X f X
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