人啊千万不要死于无知5
[font=宋体][size=14pt]关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上[/size][/font][size=14pt]5[/size][font=宋体][size=14pt]、[/size][/font][size=14pt]6[/size][font=宋体][size=14pt]点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出[/size][/font][size=14pt]4[/size][font=宋体][size=14pt]倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。[/size][/font][size=14pt]98[/size][font=宋体][size=14pt]年开展长跑运动，北京市有据可查的已经跑死[/size][/font][size=14pt]4[/size][font=宋体][size=14pt]个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：[/size][/font][size=14pt]“[/size][font=宋体][size=14pt]谁爬得快谁长寿[/size][/font][size=14pt]”[/size][font=宋体][size=14pt]。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。[/size][/font]'sb;_5U7J._~[font=宋体][size=14pt]人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到[/size][/font][size=14pt]“[/size][font=宋体][size=14pt]有权才成[/size][/font][size=14pt]”[/size][font=宋体][size=14pt]。我们知道，最有权的是中[/size][/font]KAo]#fo7MP#~
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[font=宋体][size=14pt]帝，远的不说，就说清朝，有[/size][/font][size=14pt]13[/size][font=宋体][size=14pt]个皇帝，同治[/size][/font][size=14pt]19[/size][font=宋体][size=14pt]岁死的，顺治[/size][/font][size=14pt]23[/size][font=宋体][size=14pt]岁，咸丰[/size][/font][size=14pt]31[/size][font=宋体][size=14pt]，光绪[/size][/font][size=14pt]38[/size][font=宋体][size=14pt]，但有个乾隆活了[/size][/font][size=14pt]89[/size][font=宋体][size=14pt]岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了[/size][/font][size=14pt]89[/size][font=宋体][size=14pt]岁。我们调查了[/size][/font][size=14pt]818[/size][font=宋体][size=14pt]个和尚，[/size][/font][size=14pt]30%[/size][font=宋体][size=14pt]以上的和尚有[/size][/font][size=14pt]90[/size][font=宋体][size=14pt]岁以上，最小的一个[/size][/font][size=14pt]65[/size][font=宋体][size=14pt]岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意哑！所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。[/size][/font]y)e^Sr5c v#tmj
[font=宋体][size=14pt]再说饮食的第二个问题，[/size][/font][size=14pt]“[/size][font=宋体][size=14pt]食[/size][/font][size=14pt]”[/size][font=宋体][size=14pt]的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们[/size][/font][size=14pt]20[/size][font=宋体][size=14pt]多个亿，人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。[/size][/font]
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